半年の成果？順調ですよ！(^^♪
ピンチです！(＠_＠;)
････何が～？
････体重が～！
････どのくらい？
････過去最大級！
････危険領域（80kg台）へ突入しそうな感じです(＠_＠;)
当時、１７６ｃｍ・７９．５ｋｇ・腹回り９０ｃｍ
同僚たちは「メタボ突入！！」と腹を撫でてくる始末 (>_<)ｷｬｰｾｸﾊﾗﾖｰ
そうなんです、過去最大級に「メタボ」ってました
(ーー;)ﾆｼﾞｭｳｱｺﾞﾓ････
当然、会社の健康診断でも「太鼓腹」････ではなく「太鼓判」を押され、
先日（約半年後もたってるのに）に事後指導を受けるように「勧告」が来ました。
でもコレ見てこれ！必要ないでしょ？
半年の「深夜徘徊」の成果です！
自転車から始まり、
夏場はちょっとお休み
その後、運動会の準備運動のためのジョギングもどき（ﾀﾞｯｼｭ＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ）
運動会後の今も続けており、自転車も組み合わせました！
当然会社ではNOｴﾚﾍﾞｰﾀｰ運動（階段使用です）
でも食事制限は特別してません、腹八分目を心がけているだけ。
で、今朝の計量でこの体重です！(＠_＠;)ﾑﾌﾌ！
半年で約８ｋｇの減 ＼(◎o◎)／ﾔｯﾀｰ！
膝や腰の負担も軽くなり快調です（仕事の精神的なものは別として･････(ーー;)）
とりあえず目指すは標準体重（私だと６８ｋｇです）！
でも一つ問題が･････
スーツのパンツがブカブカで困りました(T_T)
そのため、先日からサスペンダーで対処してます。
